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La quête de sens

par | Jan 19, 2022 |

Le courage d’exister????!!!!🤔
Les évènements de vie nous amènent parfois à questionner notre présent. Suis-je toujours en accord avec ce que je vis ? Qui suis-je ? Où ai-je envie d’aller ? Vers quoi ? 🔎
La question de la quête de sens, la peur du changement, entre envie, désir et rêve, comment vivre cet inconfort ?
Avant toute concrétisation de changement, il y a une phase de doute, de « vide ». Il s’agit d’accepter de se perdre, de ne pas savoir, pour laisser émerger l’envie, l’aspiration, le désir et trouver la « poussée » pour faire un 1er pas. 🧚‍♂️
Dans cette chronique, Pascale Seys, propose une réflexion sur le courage d’exister et le changement.
Vous traversez cette période de doute, ne restez pas seul-e!
La Gestalt-thérapie est une méthode d’accompagnement thérapeutique qui permet d’accueillir les émotions, les sentiments tout en proposant d’expérimenter du nouveau dans un environnement sécurisant.
L’accompagnement permet de retrouver sa singularité, sa créativité et de développer son potentiel grâce à une approche humaniste, corporelle et émotionnelle.
Laëtitia Innocente
« Un Pas Vers Soi »
Landerneau – Finistère

Meilleurs voeux 2022

par | Jan 3, 2022 |

Belle et heureuse année 2022.🤩
Je vous souhaite une pleine santé, de beaux partages, des espaces de rêverie et de liberté.🤲
Je vous partage ce poème sur le thème de la liberté.
Que chaque pas entreprit vous apporte sérénité, créativité et liberté.👣

 

Notre corps ne ment jamais!

par | Nov 8, 2021 |

Notre corps ne ment jamais!

Les douleurs du corps, comment notre corps nous parle de ce que nous ne voyons pas ?
Dans de nombre situations de vie, notre corps nous amène des inconforts, des douleurs, des maladies. Tout un tas de situations physiques qui peuvent aussi exprimer une part de notre état émotionnel, de notre psychisme.🧐
Dans son livre, « Notre corps ne ment jamais » Alice Miller, psychanalyste, présente l’importance du corps. Comment notre corps parle pour nous ? avant nous ? comment les somatisations sont le reflet d’une part de notre histoire.
L’homéostasie n’est plus. Il y a un décalage, un conflit entre ce qui nous ressentons et ce que nous « devrions » ressentir. Le corps garde la mémoire de notre histoire. 🤔

Quand la thérapie permet de se réconcilier avec son corps.

Grâce à un accompagnement thérapeutique, il est possible de se libérer de ses symptômes, d’acquérir de la vitalité, de se réapproprier son corps et son être.
La Gestalt-thérapie est une méthode de thérapie psycho-corporelle qui s’appuie à investiguer le corps, le cœur et la tête pour permettre à l’accompagné-e de retrouver de l’agir dans sa vie.
Ainsi, elle permet d’identifier les points de blocage et d’expérimenter du nouveau en favorisant la prise de conscience de notre façon d’être au monde.
Par conséquent, la Gestalt-thérapie permet de s’ouvrir à soi, de trouver de la sérénité et de prendre sa responsabilité dans son équilibre de vie. 🤲
À la recherche du « savoir pourquoi », elle ajoute le « sentir comment ». Ce qui favorise la connaissance de ses ressentis corporels et émotionnels. C’est par des expérimentations (dessin, métaphore, collage et respiration) que cette recherche d’équilibre se fait. Cela limite ainsi l’impact du mental sur nos pensées.
Au regard des prises de conscience, la thérapie va aider la personne à regarder comment elle est active dans ce qui lui arrive. De spectatrice, elle devient actrice de sa vie.🙏
📞« Un Pas Vers Soi » Laëtitia Innocente 06.85.16.47.36

Accompagner les étapes de la vie en coaching!

par | Oct 10, 2021 |

Comment s’adapter aux tournants de notre existence ?🍀

En cette période de rentrée, je vous partage une lecture sur les Transitions de Vie.
Promotion, reconversion professionnelle, changements familiaux, séparation, déménagement sont autant de situations charnières dans nos vies.
Quel que soit l’ampleur du changement, celui-ci a un impact de notre vie. Il entraîne des inconforts, des incertitudes, des adaptations, des deuils.
Bref une période de transition, d’instabilité et de « vide » !🧐
Ce livre présente les étapes nécessaires pour donner du sens au changement. C’est un ouvrage riche de témoignages, de descriptions et qui apporte du contenant dans ces périodes bouleversantes.
L’auteur s’interroge entre « changement » et « transition » et l’importance de clôturer un chapitre de sa vie avant d’en ouvrir un autre. Il fait le lien avec les rituels, les rites de passage de différentes sociétés.
Selon William Bridges, le changement désigne une réalité concrète, objective (déménagement, séparation, promotion). Le terme « transition » désigne une réalité psychologique subjective. Il s’applique aux adaptations internes que l’évènement implique.

Le coaching gestaltiste

J’y trouve un écho profond à ma démarche d’accompagnement en Gestalt-thérapie en étant au côté de l’accompagné-e, avec une attitude de maïeuticienne. J’aide la personne à prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, dans sa tête et dans son cœur. 🧚‍♀️
L’individu re-découvre aussi son « pouvoir d’agir »/sa « Responsabilité » dans sa façon d’être au monde, dans sa relation à lui-même et à l’autre en prenant la mesure de ses besoins et de ses limites.
Bonne lecture📖
Laëtitia Innocente
« Un Pas Vers Soi » www.unpasvers-soi.fr
Landerneau – Finistère

Certificat de formation en psychopathologie

par | Mai 11, 2021 |

J’ai le plaisir de vous partager ma joie à l’obtention de mon certificat en psychopathologie. Cette formation est nécessaire pour justifier de mon titre de psychopraticienne en Gestalt-thérapie.👂
Un grand merci aux formateurs de l’école de Gestalt+ de Rennes, ainsi qu’ à mes collègues de promotion, pour cette année de formation très singulière dans ce contexte de crise sanitaire.🙏

Qu’est-ce qu’apporte cette certification à mon accompagnement thérapeutique?

Cette formation est un plus dans ma qualité d’accompagnement. En effet, ma méthode de thérapie s’appuie sur les fondements théoriques de la Gestalt.
Ainsi, ma façon d’être en relation avec vous, ma posture d’écoute et de présence à vous, sont empreint de la Gestalt.
Citons par exemple : être dans l’ici et maintenant, m’engager dans la relation à vos côtés, m’appuyer sur le corps, le réflexif et les émotions. C’est ce qui fait ma singularité d’accompagnement en psychothérapie.
Par conséquent, l’apport de la psychopathologie, me permet d’être attentive à toute situation de vie impliquant un traitement médicamenteux défini par un médecin spécialisé. Ainsi, je peux en comprendre son intérêt et ses effets. Mais aussi, être en capacité d’échanger avec le spécialiste pour proposer un accompagnement psychologique en complémentarité.
Au plaisir de vous accompagner.
Laëtitia Innocente
Psychopraticenne en Gestalt-thérapie
Un Pas Vers Soi

Psychothérapie et Réflexologie à Landerneau – Finistère

par | Avr 11, 2021 |

« Un Pas Vers Soi » s’installe au 32 quai du Léon à Landerneau.

Laëtitia Innocente, Gestalt-thérapeute et Réflexologue, a le plaisir de vous accueillir dans le nouveau lieu d’Un Pas Vers Soi.

La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie qui répond à des accompagnements sur des situations difficiles impactant le quotidien. Elle s’applique aussi en coaching sur des thématiques professionnelles demandant un accompagnement avec un objectif et sur une durée donnée.

La réflexologie plantaire est une approche globale, qui permet de prendre un temps pour soi, pour se détendre, s’apaiser et se ressourcer. Elle se révèle être également une thérapie psycho-corporelle dans l’accompagnement de situations de maladie chronique, dégénérative ou  de stress.

Au plaisir de vous accompagner.

« Un Pas Vers Soi »

06.85.15.47.36

Pratiquer de la réflexologie plantaire à Landerneau – Finistère

par | Mar 24, 2021 |

La réflexologie plantaire est une approche globale  basée sur une pression manuelle de zones réflexes réparties sur la plante des pieds. En stimulant ces points précis, la réflexologie plantaire aide à harmoniser les forces vitales de l’organisme.

Chaque pied compte 26 os, 33 articulations, 20 tendons, plus de 100 ligaments et près de 7200 terminaisons nerveuses. Chaque organe est représenté par un point réflexe sur le pied.

Par conséquent, c’est un excellent complément à la médecine traditionnelle. La réflexologie plantaire ne dispense aucunement d’une consultation médicale.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire :

  • Dénouer les diverses tensions (physiques, émotionnelles, mentales)
  • Améliorer la circulation sanguine, hormonale et lymphatique
  • Équilibrer le fonctionnement de l’organisme et dynamiser le corps
  • Permettre un état de détente et de relaxation profonde
  • Favoriser le bien-être et préserver sa santé

Qui peut bénéficier d’une séance de réflexologie plantaire ?

Tout le monde !

  • Nourrisson, bébé, enfant (Laëtitia Innocente a une spécialité pour les nourrissons et la femme enceinte)
  • Enfant /adolescent (émotions, questions comportementales, stress, alimentation, douleurs physiques)
  • Adulte/Sénior/Retraité
  • Personne atteinte de maladie chronique ou dégénérative ou sous traitement médicamenteux

La réflexologie plantaire est-elle faite pour vous ? Vous avez envie de :

  • Vous octroyer une pause relaxante
  • Soulager certains troubles physiologiques (digestifs, circulatoires, respiratoires, sommeil, règles douloureuses…)
  • Retrouver un équilibre émotionnel
  • Gérer au mieux des douleurs
  • Diminuer des effets secondaires du fait de traitements
  • Maintenir votre pleine santé

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations! Alors, la réflexologie plantaire est faites pour vous !

Méthode préventive et thérapeutique, la réflexologie consiste en un travail d’écoute du langage du corps. Elle permet d’accompagner tout individu dans les aléas de sa vie. C’est une approche de thérapie psychocorporelle.

Laëtitia Innocente Gestalt-thérapeute et Réfelxologue

« Un Pas Vers Soi » – Landerneau

06.85.16.47

Comment choisir son coaching professionnel à Landerneau – Finistère ?

par | Fév 19, 2021 |

Comment choisir son coaching professionnel à Landerneau – Finistère ?

Qu’est-ce que le coaching professionnel ?

Le coaching professionnel répond à un besoin personnel de mieux vivre sa réalité professionnelle.

Le coaching professionnel permet de vous accompagner pour que vous puissiez être au plus juste de qui vous êtes.

Vous pourrez expérimenter de nouvelles façons d’être et d’agir en toute sécurité et ainsi ouvrir des possibles, regarder les évènements avec de nouvelles lunettes et obtenir des résultats concrets et mesurables.

Durant le coaching, vous allez découvrir comment mobiliser vos ressources pour appréhender les situations et vivre votre capacité de transformation, d’ajustement créateur. C’est parce que vous êtes engagé-e dans votre chemin, que vous prenez la responsabilité de vous mobiliser, que les solutions viennent à vous et qu’elles s’inscrivent dans la durée.

Quel est le rôle du coach ?

Il s’agit de vous aider à trouver vos propres réponses aux questions que vous vous posez. Le coach est à vos côtés, c’est un éclaireur de situation. Un maïeuticien de la question, de la situation.

A partir d’un objectif mobilisateur et concret, définit en co-responsabilité avec le coach, le coaching professionnel vise à prendre conscience de ses ressources, à se comprendre sans jugement tout en s’appuyant sur ses motivations et ses valeurs. L’objet est de « re »prendre sa vie professionnelle en main et  de s’épanouir en cohérence avec son chemin intérieur.

Comment la Gestalt-Thérapie est un levier de transformation dans le coaching professionnel ?  

En tant que Gestalt-thérapeute, je vais tout au long du coaching professionnel m’intéresser à ce qui se passe dans la relation dans le présent, l’ici et maintenant. Je vais laisser venir, prendre le temps d’observer le processus en cours, tout en m’appuyant sur le corps, les émotions/les ressentis et le cognitif.

Ainsi, je serai à même de vous partager mon vécu de la situation observée ; pour vous permettre d’ouvrir un regard nouveau, une autre perception, de la situation. La verbalisation de l’observation, du ressenti, de l’imaginaire contribue à développer une forme de contact. Il ne s’agit pas d’analyser. L’intérêt est d’amener à la conscience de soi, de son corps, de son être, faire vivre en soi ce qui se passe, pour faire des liens avec la situation, la relation avec l’autre.

Enfin, dans ma démarche de coaching professionnel, je n’ai pas de projet pour vous. C’est vous qui savez. Je suis là, pour vous permettre de déplier, d’expérimenter, d’oser avec sécurité et soutien. Cette attitude d’humilité, de présence, favorise l’émergence du questionnement, de l’étonnement pour construire votre propre interprétation et ainsi, donner du sens à la situation.

Laëtitia Innocente – Gestalt-thérapeute

« Un Pas Vers Soi » – contact@unpasvers-soi.fr

06.85.16.47.36

 

« Exister est un fait, vivre est un art.

Tout le chemin de la vie c’est de passer de la peur à l’amour ».

Frédéric Lenoir « Petit traité de vie intérieure » 2010

Atelier « Découverte de la réflexologie plantaire » à Landerneau

par | Fév 14, 2021 |

Réflexologie plantaire LanderneauRéflexologie plantaire à Landerneau

Atelier le vendredi 19 février 2021 à Landerneau

RDV à 10H15 chez Picoti-Picota pour 1h15 d’automassage des pieds

Comment s’apporter du bien-être ? de la détente par les pieds?

« Les pieds le miroir du corps »

Tarif : 10€00 par personne

Inscription auprès de Picoti Picota à Landerneau : 09 87 00 31 36  picotipicota.landerneau@gmail.com https://www.facebook.com/picotipicota.landerneau/

 

 

 

Consulter une psychopraticienne en Gestalt-thérapie dans le Finistère à Landerneau

par | Fév 10, 2021 |

Consulter une psychopraticienne en Gestalt-thérapie dans le Finistère à Landerneau

Choisir de s’engager dans une psychothérapie, n’est pas une démarche facile. Elle nécessite du temps, du respect et de la délicatesse. Les raisons pour consulter sont diverses et multiples avec pour point commun, un mal-être, plus ou moins lourd, qui impacte le quotidien. Citons par exemple, le souhait de :

  • Dépasser des difficultés personnelles
  • Traverser une épreuve douloureuse
  • Changer ses relations avec les autres.
  • Réorienter sa vie

La psychothérapie apporte une meilleure connaissance de soi et de ses modes de relations aux autres. Elle conduit à prendre, en toute conscience, l’ampleur de sa responsabilité et de sa liberté.

Pourquoi une psychothérapie en Gestalt-thérapie ?

Les premières séances

Les premières séances permettent de faire connaissance, d’exprimer ce qui vous amène à faire cette démarche, d’identifier ensemble des sujets de travail, de préciser ce que vous pourriez attendre d’une thérapie. C’est aussi les premiers pas vers la rencontre.

De mon côté, c’est aussi un moyen de voir si je suis en mesure de vous accompagner. Dans le cas contraire, je peux vous orienter vers un-e collègue.

A l’issue de temps de découverte, si nous en sommes d’accord, nous serons en mesure de nous engager dans un parcours thérapeutique.

Le parcours thérapeutique

Les séances se déroulent à raison d’un RDV par semaine d’une durée de 45 minutes.

Ce rythme résulte d’un compromis entre :

  • des délais suffisants favorisant un temps de digestion, d’élaboration, de prise de recul
  • des séances régulières permettant de regarder, ensemble, rapidement ce qui a pu être vécu difficilement dans la relation à l’autre, tant émotionnellement qu’en termes de stress.
 La fin de la thérapie

À tout moment, vous pouvez décider d’arrêter la thérapie. Pour autant, je propose deux ou trois séances de clôture. Ainsi, nous accorderons une importance à :

  • la sérénité de la prise de décision,
  • l’observation du chemin parcouru,
  • l’identification des ressources et des points d’attention,
  • se dire au revoir.

En retour, si je devais arrêter l’accompagnement prématurément, nous prendrions aussi le temps de réaliser ces séances de clôture.

Dans tous les cas, l’annonce de l’arrêt de la thérapie ne se fait jamais par SMS ni par téléphone, ni mail. Elle s’exprime en séance.

Laëtitia Innocente – Gestalt-thérapeute – Landerneau – « Un Pas Vers Soi »